Online Training
Immer mehr Menschen erleiden aufgrund von Bewegungsmangel Rückenschmerzen. Hiervon sind insbesondere Büroarbeitsplätze betroffen, die durch langes Sitzen zu Haltungsschwächen am Schreibtisch und somit zu Verspannungen und Schmerzen führen.
Nicht ohnehin wird die Diagnose „Rückenschmerzen“ in unserer Gesellschaft als Volkskrankheit angesehen und verursachte im Jahr 2008 laut einem Bericht des Robert Koch-Institut ca. 9 Milliarden Euro allein in Deutschland.
Bewegung und Sport steigert die Motivation und schafft wichtige Ressourcen für den stressigen Büroalltag. Unterstützen Sie Ihre MitarbeiterInnen und schaffen Sie ein angenehmes Arbeitsklim mit einer harmonischen Gruppendynamik.
Vorteile für Sie
- Muskelaufbau
- Lösung von muskulärer Verspannungen & Beschwerden
- Sturzprävention
- Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit
- Vermeidung bzw. Linderung von Schmerzen
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stressreduktion
- Verbesserung der Fett- und Gewichtsregulierung
- Verbesserung des Stoffwechsels
Rückenfit Video
Hier bekommen Sie bereits ein gratis Rückentraining für zu Hause. Sie können das komplette Training ohne Geräte machen und für Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur etwas Gutes tun. Das Training dauert ca. 30 Minuten.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
- Sie haben keine Zeit für Training?
Dann nimmt sich die Krankheit früher oder später Zeit für Sie -
Severin Wollmann M.Sc.
Personal Trainer & Sportwissenschaflter
